تواناییها اساسی در سنگنوردی داخل سالن
برای شروع یک مسیر موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این مهارتها شامل گرفتن به صخره با حفظ موقعیتها ایمن و کارآمد, تکنیکهای جایگاه| حجم را در بدن خود و تقویت ثبا
برای شروع یک مسیر موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این مهارتها شامل گرفتن به صخره با حفظ موقعیتها ایمن و کارآمد, تکنیکهای جایگاه| حجم را در بدن خود و تقویت ثبا